体弱者适合打羽毛球吗

当然是傍晚5----8哦

适合呀，当然适合了，只有运动了才不会体弱的！
至于运动时间，你可以自行调整，这个是因人而异的。我建议你循序渐进，比如第一天练习了20分钟，第二天可以试着往后顺延15分钟，直到运动极限。慢慢的能坚持的时间就会长了，体质也会越来越好。
顺便说一句，我们地理课上讲过，由于大气逆锋的原因 每天的上午10点和下午三点是空气最好，最适宜锻炼的时间。

正因为体弱才锻炼啊
晨练较好些(5:30--6:20)早晨炼30分就够了

到下午再打羽毛球50分吧

适合打的，只要不要弱到一定不行的程度！
在每天下午的4：15分左右去打上个45分钟，也就是到5：00是最合适的！

那就拿拍子和人打高球好了
不要太用力的那种打法
找个和自己水平差不多的打最好

最好是早上7-8点，找个不会被晒的地方；下午4-5点，身体不是那么壮，运动时间大概一个小时就够了。