我学跆拳道到今天一个多星期了.大腿下端后面很疼怎么办

想要快速恢复的话，去蒸个桑拿，放松放松，在蒸桑拿的时候，稍微的拉一拉，拉的过程中 一定要慢~~这种方法是让你放松的，不是治好病的··想治好，训练的时候注意点就行了，拉伤了 都是这。
考黄带放心吧，黄带是鼓励级别，只要你把气势和动作，做的稍微规范就能过的。（说白了 喊的声音大点，动作规范点就O了。。。)
祝升带成功，努力训练，早日参加比赛，拿成绩。

这是很明显的肌肉拉伤啊，就是因为你之前没有这么大的运动量，突然这样肌肉就会拉伤，这种情况没办法，只能靠休息养伤

锻炼过来就好了

我也有过这种感觉，当时大腿很疼，走路一瘸一拐的，蹲都蹲不下来呢！但是后来慢慢的，自己就好起来了，也没用什么药的。
怎么这么巧呢？今晚就要考带啦？建议你和考官说一声，让他体谅下，
酌情打分吧。
不可能很快好滴啊～
考得如何？

别练台拳倒了
练拳击吧.练台拳倒踢的那破木版太垃圾,一个有点力气的人就能打碎

拉伤了,自己会好的,放心.