我学跆拳道到今天一个多星期了.大腿下端后面很疼怎么办
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 20:45:00
刚开始练的时候腿就很疼.但是这跟以前长时间不运动 突然剧烈运动后疼的一样的,疼几天就好了. 这个大腿后面肌肉疼是前几天一次练腿法的时候突然疼的,感觉很像筋伤到的样子.就是腿根本不能抬高,一抬高就很疼.休息一下可能会好点,但是一踢又开始疼了.开始只是左腿疼.昨天右腿也开始疼了.现在站起来走路的时候都会有点疼.而且疼的地方很硬很硬.腿好象很肿很粗了..
我今天晚上就要准备升黄带了.
都不知道该怎么办.
腿都踢不起来.
劈叉更是劈不下去.
不知道能不能考过啊..
拜托大家帮帮我 这是怎么回事.
我该怎么办.
今天就要考带啦.!!
怎么办.!!!
我今天晚上就要准备升黄带了.
都不知道该怎么办.
腿都踢不起来.
劈叉更是劈不下去.
不知道能不能考过啊..
拜托大家帮帮我 这是怎么回事.
我该怎么办.
今天就要考带啦.!!
怎么办.!!!
想要快速恢复的话,去蒸个桑拿,放松放松,在蒸桑拿的时候,稍微的拉一拉,拉的过程中 一定要慢~~这种方法是让你放松的,不是治好病的··想治好,训练的时候注意点就行了,拉伤了 都是这。
考黄带放心吧,黄带是鼓励级别,只要你把气势和动作,做的稍微规范就能过的。(说白了 喊的声音大点,动作规范点就O了。。。)
祝升带成功,努力训练,早日参加比赛,拿成绩。
这是很明显的肌肉拉伤啊,就是因为你之前没有这么大的运动量,突然这样肌肉就会拉伤,这种情况没办法,只能靠休息养伤
锻炼过来就好了
我也有过这种感觉,当时大腿很疼,走路一瘸一拐的,蹲都蹲不下来呢!但是后来慢慢的,自己就好起来了,也没用什么药的。
怎么这么巧呢?今晚就要考带啦?建议你和考官说一声,让他体谅下,
酌情打分吧。
不可能很快好滴啊~
考得如何?
别练台拳倒了
练拳击吧.练台拳倒踢的那破木版太垃圾,一个有点力气的人就能打碎
拉伤了,自己会好的,放心.