我这样减肥能瘦多少啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 16:48:33
我天天早上6点起床运动跑步10到15分钟
天天跳绳500次
呼啦圈100个
早上做好运动之后喝一大杯水
早饭吃的很少
午饭和晚饭只吃平时的一半
注意：
不要网上复制来的！～
我身高158
体重47。5KG
15岁

按照你这样减肥·
一个月下来最少瘦15斤··最少啊··
也有可能会多减一点···

不过可以肯定·只要你坚持·一个月最少瘦15斤·！！

把身体状况报一下！

早饭多吃点没关系得
晚饭一定要少 用蔬菜和水果代替
如果你坚持得下来，一个月至少10斤

这样虽然可能减的慢些,但是比较健康,瘦下来不容易反弹~~~~至于能瘦多少~这要看你的基数了~基数大的话,一开始就会瘦的快些~~~~不过最重要的是坚持~~嘿嘿!