踝关节总觉得很紧，而且走路或者站久了就疼，是不是缺少锻炼？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/05 02:28:10
平时总觉得踝关节很紧，有时候自己把脚面绷直，会觉得有点扭到的感觉，有点疼。如果走路远了，或者站的时间长了，就会钝钝的疼，像关节炎一样，总之就是不灵活。
这种情况怎么解决？每天快走一小时这种程度的锻炼是否能好起来？

和我一样！你只要多做运动。。。痛的时候吃点封闭得就行了。。但不要吃太多

我也是,主要是前几天打篮球崴了脚,现在都感觉踝关节隐隐作痛,尤其是天气变凉的时候。不过我觉得经常用热水泡泡脚，多揉揉，应该就没事了。注意不能再让那里扭到。