女性头晕乏力,营养不良，应该怎么补营养？

我体质也比较虚,试过吃很多有营养的东西,最后还是要加锻炼才行,快走比较适合我,晚上快走20分钟或半小时,达到微微出汗的效果,之后还可以做局部运动,这就要看你的具体情况了.
身体好了,想吃什么就吃什么,我觉得除了生病需要食疗,其它时候想吃什么一般就是需要什么营养了,呵呵,我比较懒,就用最简单的方法了.

药疗有驴胶补血冲剂，食疗就是以阿胶炖鸡最好了

我也是哦~~不要刻意减肥,正常3顿饭.有适量运动,多吃水果蔬菜,牛奶,鸡蛋,核桃等~会有很大好转哦~~

好像很难办哦！我感觉我自己就是这样的！