怎样让自己在恐惧面前镇定自若？

吧自己暴露在恐惧中，过段时间恐惧就会下降。

到那时候想想自己做什么事情时自信的你。

先深呼吸，再调节自己的节奏，也就是放慢自己的节奏，令自己先放松下来再来想办法，主要也是最重要的部分是要学会自己放松自己，这就是最好的办法，心理放松学！

接受愤怒的力量，向恐惧冲击，

你一定有心理问题了吧

恐惧是源于无知。我也有你类似的经历看到某些事或人总有些异样的感觉说不出好象总有东西在暗地注视着你。恐惧是一种有机体企图摆脱、逃避某种情景而又无能为力的情绪体验。这就好比你身鬼屋，却不自知。
对于这种事情最好的办法是走出心理的‘鬼屋 ’。首先你必须勇敢的面对。因为这是逃不掉的。其次你分析使你恐惧其中的原因。凡是皆有因果。最后找出突破心理‘鬼屋 ’办法。