减肥与胸部.男生提的

将胸部裹上保鲜膜，然后每天慢跑20分钟，让身体发汗，然后在进行20分钟的跳绳，坚持3个月，可使胸部脂肪减少约1半，非常有效的减胸方法。这就是保鲜膜减胸+跳绳减胸大法。如果再配合俯卧撑练习，可提升肌肉结实度，消除副乳。

每天晚上用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。

其实这个是很多肥胖男生的困扰，也是很正常的，人一胖到处都会长肉的，即使是女孩子也是这样的。

建议你运动减肥，它是全身性的运动，减起肥来也是全身都会瘦的。然后适当的控制饮食，效果是非常好的。

还有你的肥胖病的话，你最好能去医院让医生给你制定适合你的减肥方法。如果是单纯性的肥胖，运动＋控制饮食是非常有效的，但是你说你是肥胖病，那么最好去医院让他们帮你制定合理的方法，以及合理的食谱。如果有需要给我发消息我会尽可能的帮助你！

还有减肥要持之以恒，才成功。只要努力就会有回报的！加油！！！这是战胜自己的过成，一定要加油努力！！！