20岁左右的人再练舞蹈，现实吗？有多少困难？应该注意些什么？有什么好方法吗？

20岁以后人体的骨骼,肌肉都已经成型!
柔韧性,与灵活度都不是很高!
不过还是有机会的!要先从灵活度与柔韧度上面下工夫!
韧带的柔韧性是非常重要的!
也可以找个好一点的老师,教你!
制订一套比较科学.健康.合理的学习方案!
自己更加的要持之以恒!!!
有志者事竟成,祝你成功!

我20学的街舞breaking
12-14 16-18 20-25岁是人体张肌肉最快的时候
我练了3年 现在也是个小高手了

基础训练流程:俯卧撑,仰卧起坐-靠墙倒立-靠墙倒立俯卧撑(可以练习飞机撑)-离墙倒立-离墙倒立跳,倒立走(可以做些定格动作)
忘记了还有拉筋,劈腿 开肩,不要小看这些,会使你的动作好看的!开肩很痛 如果你不想练大回环和90什么的,就不用开的.补充:倒立很重要 最好每天都练!

说下力量练习注意的:我是学医的,对肌肉增长有所了解,相信我说的是通过科学证实的. 要想增加力量和肌肉, 要系统练习, 做俯卧撑或用器械运动,要做4-7组为合适,每组做的次数要能使你感到快力劲.动作一定规范,一个规范动作可以相当于5个不规范动作.组与组之间休息不要超过3分中. 运动前后都要多喝水, 运动中不要大量喝水,只能小口小口的喝.
多吃蛋白多动食物.运动后最好让运动的肌肉休息48小时,不过我只休息24小时.合理安排 如第一天做俯卧撑和仰卧起坐,第2天做靠墙倒立和被卧起(趴在床上,头和脚同时向后起,练腰力)第3天再做俯卧撑.

BREAKING又要力量又要技巧技术.但是 强悍的力量可以使你更容易做出动作 使动作更加好看,而且一些能震住观众的变态动作都是靠力量维持的!所以 狂练力量吧

其实我觉得如果是20多岁，还是不要练专业舞蹈比较好。当作业余爱好练练也可以啊！关键是20多岁的人要刚开始练专业舞蹈的话像体力,软度和灵活度上都是种考验.很痛苦的！不知要拉伤多少次呢...

功夫下的深，，铁什么的磨成针.