节食几天后怎样进食才不会暴胖啊？

不会的,吃的东西要漫漫增加,而且不要超过一天的消耗热量,否则的确容易反弹,三餐定食定量,不要吃零食,多喝水多运动.

放心吧不会．节食后喝流食比如粥这些就很好．．灼白菜也很好．．．你还可以吃些酸奶．龟苓膏．总之三天内以蔬果．流食为主就好了．还可以吃鱼肉啊．．你喜欢的话冰淇淋也可以哈哈哈．不要强迫自己哈．不然容易暴食的．