我最近记忆力和注意力,还有分析能力都不好.总之就是成绩下降了 .请问怎么办?

最近压力比较大吧
那就别太紧张 注意休息
听一些舒缓的音乐
早上或者晚上出去走走

当然 现在是夏天 注意防暑降温
饮食方面也要注意
多吃鸡蛋和蔬菜 还有牛奶

做点能让自己开心，让你感觉很轻松的事；
去一个能让自己开心，让你感觉很轻松的地方；
你应该和我一样，是压力过大，精神一直太紧张，
没得到应该有的舒缓！

保证睡眠,增加营养,锻炼身体

还能怎么办

少打飞机..