压力比较大，如何调节睡眠？

刚进入社会，感觉压力比较大，睡眠质量不是很好，有什么好的调节方法？不要复制粘贴一堆废话！答得好追加分数……

学习压力大，如何调节？ 女孩子压力大，如何进行自我调节？ 压力太大，如何调节 如何调节考研压力？ 压力很大，如何调节？ 人在压力大的情况下应该如何调节! 如何调节好睡眠啊 考研期间如何调节睡眠 压力大，心态不好，怎样调节？ 压力大，如何解决