关于跆拳道的困惑

我觉得跆拳道是一项强身健体得运动应该不会对身体有伤害的.不过，那毕竟是比较激烈得体育运动总会有一些小得磕碰的。所以，我建议你一定要充分得热身而且要注意保护自己。但是呢~~呵呵多练习还是有益身心得哦~~~

至于颈椎疲劳嘛，我有那么几点建议希望对你有效
1.多转动脖子
2.顺着脊椎按压，大约来回3次（一天）

祝你成功
有事可以随时给我发信息，我会尽量帮你的哦
（我是红带，也经常教一些）

业余练习跆拳道的话，不会出现楼主所说的那么恐怖的伤，估计只有专业运动员在那种极限的锻炼下才会出现满身的伤病
业余的话本着锻炼身体的原则，一般是不会收有什么大伤的，不过也因不同道馆的教学风格教学内容和不同的人而定。一般擦破个皮儿，扭脚，甚至肌肉拉伤，都不是没有可能的事，最严重的也就是骨折，呵呵，不是吓唬你，我们馆里唯一一例骨折的例子，就是一个女生就在打实战的时候范了错误，手不握拳，结果被踢折了小手指头，不过也没什么大事，养一个多月就好了
如果你自己的比较爱受伤的体质，那就应该小心，有的人可能是天生的，特别容易受伤，而且看起来很普通的接触，比如踩到脚，都会变得很严重，那样的话，就没办法了，最好还是建议选择柔和一些的训练项目，比如游泳，瑜伽之类的

至于颈椎的问题，大多数学生上时间的学习，看书，写字，都是一个姿势，时间长了颈椎多多少少都会有问题
如不不严重的话，
1、每学习一两个小时就起身互动一下颈椎，分别向前，向后，向左，向右歪头，保持半分钟再换方向，一定要慢，要尽量的舒展，但是不能拉伤。然后，左右的转一转，最后再坐绕环。都要很慢才可以
2、按摩，疼得部位自己就可以简单的按摩一下
关键就是坚持，我们有一起练瑜伽的朋友，颈椎有一个很大的突起，也是长年的看书造成的，坚持练了一个月的瑜伽，突起就没有了，也不疼了
但是，要指出的是，毕竟我们平时还要学习，上网，工作，颈椎一直都在工作，不能说症状缓解了、消失了就没事了，一定要每天坚持锻炼，放松颈椎，如果颈椎不好，身体很多机能都会出问题，毕竟它是连接大脑和身体的唯一路径

如果颈椎问题比较严重的话，可以去中医院找按摩的大夫，每周两次按摩，价格应该