求助：怎样可以在20天内瘦掉20斤？

黄连5g
黄芩10g
大黄15g
决明子10g
车前草15g
栀子10g
银花10g
苦参10g

入水浸泡5分钟后煮滚,再用慢火熬20分钟,一天分3次服用,3天既可减掉8斤.

但因为有大黄的缘故,会有腹泻的迹象,根据你的承受能力来吧~反正我瘦了很多,这个秘方是排毒消火去脂肪的,吃5天就够了~~~~~~~~~~~

你跟我一样啊，我127，我也想在暑假里减肥，不到半个月我已经瘦了8斤了，也许对于你来说速度慢了点，不过瘦得太快对身体也不好。我用的方法是阿特金斯减肥法，我觉得这个方法还挺可行的：

1.稳定血糖是通过控制碳水化合物摄入量进行减肥的基本手段。你可以一天吃4到5顿小餐，只要碳水化合物摄入量不超过20克就行。而且大部分必须来自沙拉青菜和其他蔬菜。

2.你可以吃任意量的鸡蛋、肉和鱼，包括牛肉、猪肉、鸡肉、火鸡肉、羊肉、鸭肉和贝类海鲜。吃到心满意足为止。

3.不管吃多少脂肪和食用油都是允许的。它们包括黄油、橄榄油、蛋黄酱以及食用油（不要吃任何经过氢化处理的油或其他人造脂肪，包括人造黄油）。

4.香料和佐料可以吃，只要不含糖。

5.奶酪每天只能吃3到4盎司。

6.每天至少喝8杯水，每杯8盎司，补充水分、防止便秘，并排出消耗脂肪产生的副产品。

7.要避免喝含有咖啡因的咖啡、茶和软饮料。事实证明，咖啡因过量会造成低血糖，从而促使你想吃糖。无论如何酒都是不能喝的。

8.绝对不要吃糖、牛奶、酸奶、面粉产品、谷物食品、含淀粉的蔬菜、大豆、甜的调味品、坚果以及任何水果和果汁。

9.你可以经常外出吃饭，但要警惕肉汁、酱油和调味汁里藏有的糖分。

10.你必须每天进行锻炼。

即使像水果和杂粮等一些本来有益健康的碳水化合物食品也须限量。减肥成功之后，你可以适量地吃水果和淀粉类食品，但要保证其不影响你的新陈代谢，以