怎么游泳减肥没有效果的？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/07 18:52:26
已经坚持了半个月，半两都没有减啊！
每次都游40分钟以上，现在打算游泳后的晚餐为蔬菜了，能有效果吗？一点效果都没有，真让人烦恼，要知道，每天一个人去游泳，是十分寂寞和郁闷的！！！！！！！！！
本人肚腩实在像孕妇啊！

游泳完后不可立即进食，这样反而会增加体重..肚腩大那就做仰卧起坐，效果不错的！我也是这么过来的，希望你能成功！

时间不够。下次你游时，四百一组。四百蛙四百仰，四百自。就是蛙泳仰泳自由泳。这样下来是一千二。你连续游三组。一共三千六。就 可以了。兄弟。我经常这样游。效果不错。不过如果你想减肚子，我推荐你还是做仰卧起坐吧。外加蹲起。配合起来效果才好。同时要控制饮食。不要运动完了饿了就大吃一顿，白运动了就。

游泳姿势要标准.建议去标准一点的游泳馆,
身边会有比较专业的人游过,激励自己.小仙就是喜欢看专业人员游.漂亮~

坚持一次游一折返.200米 休息一下继续. 游泳中还要喝水.
游泳是最减肥的运动 针对全身的 可是你想针对肚腩可能要做一些仰卧起坐
我有坚持每天晚上做50仰卧起坐.一定要标准~~~~很管用
有一次在户外器械上做了30个回来肚子疼了一周.