如何能既长高又变瘦,请根据我的情况给我拟定一个方案!谢谢!

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/30 18:38:02
我身高1.59.今年16岁,但是我有115斤,如何既长高又变瘦,如何有规律的饮食,如何锻炼!请给我拟订一个方案,越详细越好!请大家都来帮我这个忙!求你们了,谢谢!拜托各位了,谢谢!谢谢啊!

每天运动，少吃油炸，脂肪高，能量高的食物，多吃粗纤维食物。

每天打篮球是个不错的锻炼方法。但锻炼时间要在半个小时以上。坚持下去你会发现你既长高又变瘦。

3楼的说的方法，我同意，这样的确会长高的