单位放10天高温假，想在家减肥，有什么好的建议吗？

减肥不是一天两天的事情。是个大工程……你必须坚持……
报个运动班，如果喜欢游泳的去游泳对减腿是最好的……
另外保持早睡早起的习惯……
早晨可以出去慢跑，记住慢跑……不容易反弹……
另外要少吃……
尤其是减肥期间不允许摄入的高脂肪、高热量的东西少吃……
每餐6——7分饱……
晚上如果不饿的话尽量不要吃正餐，吃点水果、酸奶可以……
平时多喝点水，有条件的话喝茶——强烈推荐普洱茶……
最好找个朋友一起减，这样更有动力……

好的……最后祝你成功……加油哦……o(∩_∩)o...

少吃
多运动
最简单易行的了

多吃点番茄
很有效的
最好运动一下
游泳

少吃,少睡觉

汶川有一 头猪吃木炭活了三十几天，体重狂减两百多斤。
木炭无毒无营养，建议你吃个十来天，减个五十斤不成问题。

晚上最早3点睡觉,早上最晚8点起来,一天最好2顿,3顿也没关系,最好有一餐半餐只用面包供应,要是这样不瘦你找我,我第一次这样是贪玩,体重狂降,第2次是烦恼也降了15斤