什么运动锻炼什么部位肌肉。

胸肌：飞鸟 卧推 俯卧撑
腹肌：仰卧起坐
三角：坐姿上平局（杠铃、哑铃）
背扩：宽握引体向上 划船
二头：哑铃、杠铃举就行了呗
三头：这个动作比较复杂 但是其实联系胸肌和三角的时候都能练习到
大腿：负重深蹲 器械
小腿：负重的收缩小腿
这些都是常用的 其实方法还又很多很多 去去健身房什么都知道了 或者看看健身杂志

胸肌：飞鸟 卧推 俯卧撑
腹肌：仰卧起坐
三角：坐姿上平局（杠铃、哑铃）
背扩：宽握引体向上 划船
二头：哑铃、杠铃举就行了呗
三头：这个动作比较复杂 但是其实联系胸肌和三角的时候都能练习到
大腿：负重深蹲 器械
小腿：负重的收缩小腿
这些都是常用的 其实方法还又很多很多 去去健身房什么都知道了 或者看看健身杂志

你的问题提的太广义了 ，能不能详细说明 ，我再给于解答