医学常识,长期站立

没有！就是注意坐坐！平时加强维生素的补充！多运动！
筋脉曲张是个很郁闷的病！
小腿很恐怖的！
而且伴有疼痛！很不爽！
注意多多休息！这样就好了！像老师都是职业病！

1. 下肢静脉曲张久立后感到下肢沉重、发胀、麻林和隐痛，容易疲劳，踝部和早间背部可有轻微水肿。但较多患者并无任何自觉症状。在站立时可见下肢尤其是小腿静脉隆起、扩张、弯曲，甚至蜷曲成团。病程较长的，小腿特别是踝部皮肤常有营养性改变，如皮肤萎缩、色素沉着、脱屑、瘙痒、湿疹和溃疡。如溃疡多年不愈，出现菜花样改变时则提示有恶变的可能。

2. 精索静脉曲张主要症状是站立较久，行走过多或重体力劳动时出现阴囊下坠和腹痛，休息、平卧后症状消失，对生育能力有直接影响。因静脉丛淤胀、充盈，使阴囊局部温度增高，不利于精子生成，另睾丸内供血含氧量降低，产生抑制精子的有毒代谢物质，影响精子数量和质量，降低生育能力。

平时多休息，晚上睡觉的时候把脚垫高30~45度

静脉曲张(俗称「浮脚筋」)是静脉系统最常见的疾病，形成的主要原因是因长时间维持相同姿势很少改变，血液蓄积下肢，在日积月累的情况下破坏静脉瓣膜而产生静脉压过高，造成静脉曲张。静脉曲张多发生在下肢，腿部皮肤冒出红色或蓝色、像是蜘蛛网、蚯蚓的扭曲血管，或者像树瘤般的硬块结节，静脉发生异常的扩大肿胀和曲张。根据统计，台湾约有25～40％女性、20％的男性患有静脉曲张的现象。老师、外科医师、护士、发型师、专柜小姐、厨师、餐厅服务员等需长时间站立的职业皆是高危险群。此外静脉曲张和遗传、口服避孕药及怀孕也有相关。因人体没有自我修复办膜的机制，所以静脉曲张为一种不可逆的现象，但是我们仍可藉由保守治疗(如使用弹性袜、运动、饮食及生活作息的改变)来预防静脉曲张的范围扩大及减轻其症状。走路、游泳、脚踏车等较缓和的运动，除能改善循环外，还能降低新的静脉曲张发生的速率。在饮食方面，应多吃高纤、低脂饮食及加强维他命C、E的补充。在日常生活方面，则应控制体重，避免服用避孕药、避免穿著过紧的衣物及高跟鞋、跷二郎腿及避免久坐或久站。每天睡前将腿抬高一段时间，睡觉时可侧睡左边以降低骨盆腔静脉的压力。抽烟会使得血压升高及动、静脉受损，静脉曲张的病人应立即戒烟。

你是当兵的吗?