我这样的身材是减肥还是练肌肉?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/28 09:01:20
我人比较胖 22岁 身高175CM 体重有90公斤.
我是减肥跟练出胸肌来,但我的胸部可能从小就比较胖,一直都是下垂症状,我这样的人是减肥好,还是练胸肌好呢?还有具体练什么项目,跟怎么减?
去健身房那些话,我看多了,也听多了..本人没条件 ,希望专家路过给与专业知识,我必加高分 别复制的...根据我现在的状况....谢谢

先减肥，后锻炼。
但不可节食，注意保健。不可吃减肥药物。
否则会反弹。

一定要坚持，用自己的意念来支撑。

想想你减下后，与以前的别样。

老兄! 祝你成功*^_^!@

女人要有肌肉的话运动量要大于男人的4-6倍，女人想要有肌肉不是那们容易滴，我的健身教练告诉我的。我觉得减肥最好的方法不吃过多的肉，多吃蔬菜，我个人试验减肥最好的3向运动，游泳，跳绳，和健身操，我就是靠这3样瘦了40斤，我不是不吃饭而是少吃，吃到不饿就停止了，还有停止所有零食，我曾经还在校篮球队呆过，也跑过健身房，自己也有运动减肥，都没有得到梦寐以求的肌肉，所以你别担心会产生多少肌肉了，这些只是让你的脂肪消耗，变得紧实。

从正常情况来说，只要你瘦下来，你的肌肉就会慢慢变松弛，到时侯再练肌肉

减肥吧```
可能本人不太喜欢肌肉型MM吧```

练肌肉！因为人本身要长肉才能把肥肉变成肌肉，所以瘦人不好练出肌肉！你正好有肥肉，直接变成肌肉比较容易！

减肥和练胸肌同时进行,主要靠运动.