每天做的轻运动可以长高

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/08 10:30:10
最好一个月就有成效，女 15岁 65kg 1.55米
我希望可以通过运动，在长高的同时，也达到减肥的效果。

可以拉韧带啊~
恕我直言，你的体重还是稍微多了点，拉韧带既可以长高又可以减肥，一石二鸟耶o(∩_∩)o

跑步、蹦跳，每天各半小时共一小时，坚持三个月以上。

-跳绳是长高无论是长高还是跑步都有一定效果..
-至于减肥,参考一下愈加或者是留意下报纸吧
-书店会有的