减肥是练瑜伽好还是慢跑好？

话说…………只要坚持下来…………其实都一样的…………控制饮食，多运动…………重在坚持嘛~~！

练瑜伽好

一般来说是yoga啊~~但是要看你是要什么样的减肥 ~~

瑜伽

??你好，单就消耗热量的角度来看，瑜伽的减肥效果并没有那么显著。美国健身委员会认为，一般的瑜伽练习，增加的心跳速度和燃烧的热量甚至不如慢走。

慢跑好，既锻炼又减肥。