我早上吃燕麦，中午正常吃，吃7成饱，晚上只吃冬瓜，再加上每天做4小时家务，能减肥吗？

??你好，可以的，但是不清楚你做的家务是什么，能达到运动的效果吗？如果达不到的话，建议适当的做一些运动

首先，对你的耐力和恒心表示钦佩。早上吃燕麦的话上午不会饿吗？其实早上喝一喝牛奶，白天饿了拿苹果补一下，千万别饿着自己，水果不算是零食，不会长肉。另外别人告诉过我一个关于周末的饮食方法，我刚开始尝试，还没有见成效，就是周六就和牛奶，好像是4瓶（我是喝很大瓶的），别的什么都别吃，周日吃六个苹果，别的什么都不吃（我是饿了就吃，一天下来得十多个苹果，没办法饭量大啊^_^！）。

我个人总结经验就是零食能少则少，就能减下来。 祝你减肥成功。

当然啦，如果能坚持住而且不是喝水也会胖的体质的话——正常吃的时候也不要太油腻、太咸或太甜

早上要注意营养，补充维生素~中午最好吃蔬菜（比如生菜、黄瓜之类的）外加一点点蛋白或者白肉~不要吃主食~~~晚上也可以加一杯牛奶~
别把身体弄坏了~
健康才是最重要的~~记得补充水分