急急急! 大家帮我看看早餐这样吃的热量

其实还好啦，孙然油茶的热量比较多，但是玉米属于粗粮，有助于排油，想最好吧油茶换成小米粥或者豆浆之类的，喝豆浆对女孩子的很好，不仅美容还可以调节内分泌

吃东西最主要有自制力,,然后是蔬菜杂粮为养{其他都不是好东西}
~`说道早餐和减肥:早餐吃得越少越好;;;;;另外午餐和晚餐之一少吃,一正常吃

不会啦，很刚好

油茶好象热量挺高,我从来不吃,喝脱脂牛奶吧,不过据说蛋白质和淀粉加一起吃,容易胖,你吃玉米的话,最好不要吃蛋白质,因为身体无法更好的分离两种物质