我是男生,.怎样运动?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/02 14:18:02
我在青春期期间,我不想去特意的减肥,我想运动，但却不知道从哪下手. 我也不是很胖.表面看过去挺瘦的,但是我自己看到肉的时候,都怪可怕的. 屁股很翘.. 穿裤子,屁股都很大. 看过去比别人屁股大2倍 - -..
腹部也有肉,..但不知道怎样运动有效...可不是减肥阿....还有我背不直....怎么办,还有大腿很粗,很大.... - -我看过去,跟小象差不多,也没那么夸张...该怎样豫东. - -

跑步 跑步是最好又是最容易实现的运动 受益最多部位 双腿
游泳 游泳有诸多好处 而大体和跑步差不多 受益最多部位 双臂
而你说到的 腹部有肉 想锻炼腹部肌肉 仰卧起坐 很好的选择

背不直 这个就是个人习惯问题 既然你自己意识到了 那平常就要注意矫正 长时间下来习惯了 就成自然了

运动是可以。不过你运动就一定要坚持下去。不然你只运动一两个月。到时你就变的更胖咯~
呵，我怎么吃都吃不胖。

游泳，游泳！游泳会消耗你过多的脂肪，特别是腰部；游泳是横向运动对背部弯曲矫正有很大的帮助，将背拉直；你腿不是很粗吗？游泳能锻炼下身肌肉将你的腿变细。放心吧，到时候你所谓的“肉”不再是肥肉而是肌肉了！哈哈！

在家举举哑铃，打篮球，游泳，能锻炼上身，特别是游泳。跑步，骑车，会锻炼下身肌肉。

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