关于生吃苦瓜减肥?

如果你的口感和肠胃能够适应，当然是老的苦瓜减肥效果好。因为老的苦瓜膳食纤维坚硬而长，可以使你有强烈的饱腹感。减少其他食物的摄入从而减少能量的摄入，起到间接减肥的作用。另外正是由于膳食纤维问题，可以延缓蛋白质、碳水化合物、脂肪进入小肠的速度，这样也可以延缓对能源物质的吸收，起到减肥的作用。

嫩的呗

网上说苦瓜会导致人不孕的。
你自己上网查一查吧。

老苦瓜减肥效果好些。1998年，美国凯里博士从苦瓜中提取了极具生物活性的成分高能清脂素。实验证实，每天服用一毫克该成分，可阻止100克左右的脂肪吸收，并使腰围瘦小2毫米之多……如果每天服用高能清脂素”2－4毫克，那么30天后，最保守的估算是吃进的食物有12-24斤脂肪未被人体吸收，而储存在腰、腹、臀、大腿等处的脂肪有6-14斤被分解供人体利用。但是吃的过多，也会因含有较多草酸而影响钙质的吸收。
苦瓜含有一种叫“多肽—P”类似胰岛素的物质，具有降糖的功能，因而，患有低血糖的人群不宜长期大量食用苦瓜；
苦瓜内含有奎宁，奎宁具有刺激子宫收缩，引起流产的副作用。所以有人主张，孕妇不宜吃苦瓜。虽然奎宁在苦瓜中的含量很少，孕妇适量吃点并无无碍，但是，为了慎重起见，孕妇还是少吃苦瓜。