我的减肥计划.大家说好不好？

??你好，20天瘦十五斤----减肥秘籍，连食谱带运动都有的，是一个不错的减肥方法，你可以试一下
??早饭:一个鸡蛋 一碗粥 一小碟咸菜(口味轻的人可以不吃咸菜)或者一个小包子 一杯豆浆(最好是无糖的)
??午饭:凉菜一份(本人还会往里面加点醋)
??水果(如苹果一个或者其他热量底的水果)
??晚饭:水果 或者黄瓜 或者西红柿
??注意:晚上6点以后水都不要喝,特别是爱水肿的MM，无论吃的多少,吃完以后都不要马上坐着，早起要先和杯温水
??运动:呼啦圈一次三十分钟 (或者早晚各20分钟)，坚持一项运动 30分钟 针对特别想减或者特别胖的局部,进行软体运动.坚持一定能成功。

这样减肥是可以，个人认为这样减肥也太累了吧，运动不可以做得太多，这样开始也许可以，但是时间长了就厌倦了。我现在也在减肥
我是早上饭前先吃一个苹果，一来可以补充营养，二来可以减少饭量，当然午饭之前也可以吃一个，然后我是晚饭40分中以后，开始慢跑步，跑个35~40分钟，接着在转呼啦圈，因为运动25分中开始燃烧脂肪，目前为止我减了5斤了

计划不错，要是能严格执行，一定能瘦。关键是看你坚不坚持的住。

个人觉得晚上跑步很消耗耐心哦。。我也打算晚上慢跑的，不知道能不能坚持呢，呵呵。