跑步了一年，突然发觉小腿变粗了，怎么办？

这个问题
好像比较世界性啊
我也看好多女生在郁闷呢
再研究一下吧
肌肉是不好下去啊

用按摩机消除赘肉和脂肪。

放心吧,跑步就是会大腿变细小腿变粗的,很正常啊,没有什么难看的,反尔会很健壮,你看刘翔的腿多粗啊,呵呵.

每天晚上按摩一下腿部，不要再做大量的脚步离地，小腿发力的活动，像跑步、跳绳这一类的都暂时放一放吧，很粗小腿的，再有就是多拉伸小腿，早上刷牙的时候踮起脚尖，将小腿肌肉尽量往上提，会有美小腿的作用哦~~

长肌肉了吧，
你恐怕选错了减肥方式了，
跑步除非你一直跑下去，
否则停下来腿就会变粗。而且再也不容易瘦了、
我就是这样的。