总是精神紧张怎么办？是怎么一回事？

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/07/04 13:44:14

昨天晚上睡着的时候突然醒来，忽然感觉很恐怖，莫名的恐怖，平时会因为即将做一件事情而感到莫须有的紧张，有时候紧张到肚子都疼了，我到底怎么了啊？还有得救不？

强迫思维
任其紧张，不要带任何的抵触情绪（越想改变越紧张），要完全的接受这种紧张感，久而久之，它才会消失（强迫思维特有的精神交互作用）。
就像往湖里投了石子，引起了涟漪，怎么消除这涟漪？只有什么都不做，让它自己平息！

（强迫思维特有的精神交互作

平时太压抑了吧？改改吧，去运动几天就会好。