曾经是忧郁症患者，现在有时身体不适就会担心、恐惧，怕是忧郁症又患了,请问我该怎么办呢?

夏季抑郁症很容易治好的,只要运动就可以了,
早晨起来跑步1500米,晚上睡觉前再跑步1500米,
跑累了也就没有时间抑郁了,
人太闲了又不善于调节自己的情绪精神是很容易抑郁的
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放开自己的心，多结交朋友，多向人倾诉，没事多晒晒太阳，去人多的地方多呆呆，有条件可以尝试喂条狗狗，你得主动解救自己，因为你就是解决问题的钥匙哈。