能否提出具体的减肥锻炼计划?

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/21 08:12:13
我现在高2.但个子很矮.
想利用剩余的暑假再减减肥,顺便长长高.
主要是大小腿,腿部,腹部.
能否制定合适的计划?
比如,早上何时起床,何时锻炼,何时吃早餐.(希望能够提出具体的时间)
或者应把锻炼时间移动于其他时候.
还有就是饮食问题.
谢谢!

若真的是要减肥,光靠暑假这么一点时间是远远不够的,这是一个长期的过程.减肥干吗要规定何时起床,何时..的啊,早起早睡,保证充足的睡眠就可以了啊.关于锻炼嘛,很多网页上都有介绍减肥操的啊.包括坐姿等等的.还向你推荐一样产品,就是玫琳凯的纤体产品,将它涂抹在要减的部位,再用保鲜膜包裹,再在瑜珈球上做瑜珈操(美容顾问会教你的),这样的好处是,想瘦哪瘦哪,而不是让你该瘦的瘦,不改瘦的也瘦.当然,这些都需要长期的坚持,我妈就在用,效果不错哦