怎么样提神？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/22 01:38:54
本人今年初三 学习压力比谁都大
每天总是觉得睡不够(或者叫 越睡越想睡）
然后 咖啡之类的东西已经都对我没有作用了
晚上老是觉得睡不好 然后白天就想睡
问问怎么办才好 不能老这样下去吧……

首先你要疏解一些压力,因为你的压力已经过渡了,影响到了你的正常生活 .要明白一句话,欲速则不达!你平时要参加疑点体育锻炼,不要太吝啬时间,一直学习,效果是会递减的!
尽量少喝咖啡.对神经系统不好,学习累了的话可以做做其他的事情,或者改变学习的方式,看会书,做会练习,听会听力,整理一下笔记,大声读英语等~感官的多方式运用能很有效地提升学习效率的!
还有,睡觉之前不要想太多~不然睡眠不深.睡眠不好会影响记忆力哦~
平时饮食要多吃鱼肉,核桃对脑部也很好的~
最后希望你一切顺利~轻松过关~考试成绩固然重要,但身体健康比什么都重要哦~

吃点辣的
让肚子饿着

脑白金

脑轻松

清凉油，白花油那些困的时候拿出来闻闻就好

吃什么也没有用 前30年睡不醒 后30年睡不着

`1、劲浪口香糖，巨辣。
2、找牙膏涂太阳穴上。
3、薄荷脑膏涂鼻下。
4、用钢笔或拇指肚揉按风驰穴 ，顺时针，逆时针，来回按。
5、拧大腿（不到迫不得已最好别使用）