跑步以后压腿为什么小腿依然粗大？

短跑：练习爆发力的，腿会越跑越粗。
慢跑：练习耐久力的，腿会越跑越细。
通过慢跑进行减肥，小腿是不会粗的，运动员在进行降体重的过程中，每堂训练课都会进行30分钟以上的慢跑或匀加速跑，持之以恒可以打到减肥的效果，不过运动过后记得进行拉伸有助恢复，不要喝碳酸饮料 喝苏打水，每天的时间和长度要加长，对减肥很有帮助。收小腿还有方法，倒退走田径场抬起脚跟，会有收小腿的功能。

跑步是会增强你的小腿肌肉。
运动后的放松运动是塑造小腿肌肉线条的关键。
要让小腿肌肉纤长而不是宽大。

我想你可能是用错了方法。

正确的方法应该是轻轻拍打小腿肌肉。足跟着地。双手将脚尖向内拉升。每只腿5分钟。交替做3组。

站或坐立时做反复的垫脚运动也会让你的小腿变的纤细哟。

压的方法不对呗。
跑步如果想要小腿不变粗，要选上坡路跑的~~而且跑的不要太快，短时间的无氧运动很容易使腿变粗。
压腿呢，不是简单的把腿放在高处压就好了，这样反而容易使大腿变粗！
其实脚放在地上，把脚勾回来，俯身用手勾你的脚就是不错的方法。

Because 你的腿部肌肉成分太高了（your 小肉肉 change 硬了）．
It's a secret!一般人额不告诉他

是不是时间不够啊，坚持就是胜利！