帮帮我吧！！如何在100米、200米上做到全力冲刺??

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/04 12:51:19
我目前还是一名学生。在课业上我并不感到有多困难，
体育是我很大的一块心病...

我跑步真的很慢..
人家100米跑个15、16秒没问题。可是有时候我却跑了20秒！！
我跑步真的很慢。200米我也跑了40秒..
为此。我真的感到无比的难过与担忧。。

我发觉我和别人最大的不同就是我的气短。
我无法做到全力冲刺的状态。而且我还很容易就感到疲劳..
感觉自己腿劲真的比不上人家。。

我是我们班全班最慢的了。。
一些比我胖很多的人都比我跑得快得多...
现在体育只要一考试，我就会很害怕..心里很着急很想逃避..

各位。请帮帮我吧！！我该怎么办????
2个月之后又将迎来体育考试...我得解决这个问题！！
我不想再被它拉分啦！！

我以前和你一样.肺活量少.我可以多做运动.你在知道里找"如果练习肺活量"就有详细告诉你的.还有你要加强腿部力量.冲刺的关键是靠你的小腿的暴发力.怎么练?在百度找找.你只要天天练你会成功的.最后祝你愉快

就主要的是天天练习啊！慢慢地跑半小时，每天坚持练习一段时间，慢慢地就会进步了！慢慢地开始快点跑！

短跑是一瞬间的爆发力！

经常锻炼！