怎么养成早睡早起的好习惯？

早点入睡，意思就是把入睡时间提前一个小时，
然后每天起早，坚持一个星期，你自然而然不用闹钟都会自觉早起。

用闹钟闹几天你自己的生物钟调整过来后就会在固定的时间自己醒了,

其实养成早睡早起的习惯也不是那么难了，我以前也是到深夜才休息，早上起不来，而且皮肤越来越差了；可是现在我的皮肤不能说算上很好，但比着以前还是好了不少呢？
找一个同伴吧！让他（她）来帮助你，到十点就准时休息，早上多定几个闹铃，再加上有同伴来帮助你。相信你一定能做到的。

习惯成自然。
控制好自己的生物钟，自然就会养成早睡早起的好习惯了。
不过很难，哈哈，因为我没自控力。

九点一到猛撞墙，六点一到泼冰水（别人帮助）！
超级有效o(∩_∩)o...

..跟我一样啊！~我一般到两三点才睡觉 有的时候到四五点 不知道上网干吗 也不聊天 看看论坛！！！！！！！
我才19岁！~ 以后怎么办啊！！！！！！！！