减肥快减疯了

你需要去调整一下自己了
再继续下去会得厌食症的，食物是保持人的生命的，没有进食食物人是很难正常生活的，只要不暴饮暴食就不会发胖的啊！

你好你可以考虑我的方法第1天只吃香蕉以外的水果配瘦身汤
第2天吃水果和豆类以玉米以外的生菜配瘦身汤
第3天除马铃薯外，生菜水果皆可随意吃，配瘦身汤
第4天吃香蕉(最多三根)和脱脂奶配瘦身汤
第5天吃3百至7百克牛肉加6个西红柿，多喝水和至少一次瘦身汤
第6天牛肉蔬菜随意吃配瘦身汤，不可吃马铃薯
第7天正常饮食加瘦身汤

我现在的状态跟你差不多，我现在也没有什么要的办法，心里的因素总是很难克服的，但是我很理智的知道，也是我的经验，想吃的时候就跑去吃个够，偶尔这样吃一下根本不会影响的，第二天拍出去就好了，不会影响你的体重，所以不要太担心，一点点担心就好了，提醒自己保持体重

我和你一样，减了36斤后，不吃想吃，一吃就后悔。你的心情我真的很了解。我也很痛苦。我现在就靠每天游泳来保持，能减一些当然更好。这样我每天还可以吃一些饭。因为我害怕的厌食症。你也靠运动来消耗你吃的东西就行了，只要做到只吃6分饱，应该不会长的。

瑜伽！舒展的锻炼，肌肉的运动量不大，但是很消耗能量，并能按摩腹内脏，起到调节、保健、减肥的作用 .瑜伽还能舒缓心情，放松全身，修身养性。心情好了减肥才有效

啊.
是不是太痛苦了.

减肥和学习是一个道理,勉强是得不到效果的 .

如果真觉得那么难受就暂时停止吧.
其实自己应该根据自己的情况制定个很好的减肥方案.