问问蛙泳的问题

是动作的问题 是力量的问题
上下肢的配合的问题 最好是带着浮带 上下肢的动作配合好了 然后就可以了

换气 头抬不起来 可能是动作 也可能是力量 开始学 10个人 11个累
没个不累 走路久了 还累了 o(∩_∩)o...

掌握好抬头 和手臂动作的配合时机 问问会游的 他们会告诉你的

沉下去是 先蹬腿 然后再用手 注意腿是往下蹬 手也往下能 身体就会往上 在陈那个世纪 呼吸

不能靠脖子往起台啊，应该是手臂抱水，然后水给你一个反作用力，将你上身顶出水面。
而不是靠脖子仰出水面

还是姿势不对，多练练就好。

你想换气是手压一下水人上来就好换了呀