怎样快速简单地拥有健康苗条的身材？

每天晚上不吃饭，就吃西瓜。饿了就吃，想吃多少就吃多少，别怕上厕所，反正就是别吃饭，别吃别的零食什么的，只吃西瓜。两个月起码瘦身六斤，而且不反弹。早午餐想吃多少吃多少，想吃什么吃什么。这是我的经验之谈，很健康的。总之减肥最好别吃减肥药，减肥药虽然效果明显，但后果大家都很清楚那就是容易反弹，而且最重要的大家都不太知道的就是减肥药好多都有激素，甲状腺激素，这种吃多了会得甲亢的，后果很严重哦。所以别吃什么减肥药，适度控制一下饮食就更好了。

其实最最有效的减肥还是运动~骑单车，游泳，跑步，跳绳都很减哦~
晚饭少吃点，不要吃的太晚，至少让食物快消化掉再睡觉~加油~

运动，少食多餐，到吃水果和蔬菜，尽量不吃冰淇淋，膨化食品，奶油，油炸食品．