怎样防晒更有效？怎样做晒后修复？

夏天一定要多吃水果～～！很多水果都有防晒的功效，如；西瓜，桃子等还可以给皮肤补水美白，这是最天然的护肤方式了～～！！当然需要长期坚持，还可以用西瓜汁敷脸，可以当作防晒霜使用，最好是在家使用，可以修复晒伤～～！！

您好，知我药妆肌肤顾问很高兴帮助您。

平时一定要做好防晒。一般的防晒霜要在出门前30分钟前左右涂抹上；

所有光波中，红色光波最长，可大量吸收日光中的紫外线，而其他颜色就相对较弱，所以夏天穿红色衣服或伞能阻止紫外线，防止晒伤！

多吃防紫外线的食物：薏仁牛奶粥、绿茶；

芦荟凝胶是抗防紫外线、调节色斑的天然美白润湿、晒红晒伤后的修护物质。

在炎热的夏天，番茄是比防晒霜更好的防晒工具。因为番茄富含抗氧化剂番茄红素，每天摄入15毫克番茄红素可将晒伤的危险系数下降40%。

更多肌肤问题欢迎您到知我药妆肌肤专家平台提问，或者到知我药妆官网进行在线咨询。

涂防晒霜是最基本的
平时多注意清洗皮肤
然后最好在烈日下可以穿长裤什么的 虽然热 但是至少可以减轻晒黑
还有 出门最好能带伞