脾胃虚弱 胃动力不足的人饮食上要注意些什么/有什么禁忌(有追分)

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/07/03 12:42:29
吃一点点就会胃胀气。除了要细嚼慢咽、少食生冷以外
具体的需要注意的有？（例如什么东西要多吃、什么要少吃、什么不吃。。。。。。）

少食多餐,吃软的食品,如蛋糕啊稀饭啊.多喝热水.饭后百步走,有助消化,不要一吃完就窝在沙发.还有就是少吃米饭,米饭是凉性的,不易消化.吃面食,而且是发过的面,少吃死面做的东西,如面条.胃很难受的时候,可以吃片吗叮林,但不要总吃.还有就是不要让自己的胃过饿或过饱.吃多是大忌.最好定时吃饭.吃的东西也要以性质温和的为佳.刺激胃的就杜绝了.比如太酸的,太苦的,尤其不要吃太粘太硬的,有的人好这一口.多吃高蛋白的东西,鸡蛋黄什么的,蛋清不易消化.这些都是我的经验.我的胃就是天生不好.希望能帮到你.