考200米要练什么

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/29 21:09:05

比如像练60米要做高抬腿等等....
具体要做些什么来练

第一起跑反映
第二弯道技巧
第三途中跑（保持速度）
第四冲刺跑（在保持原有的速度上最后阶段再次爆发）
第五耐力

200米有2种跑法分为100米式和400米式
所谓100米就是要开始就冲刺最后坚持下来要有良好的爆发里
400米式就是要有良好的耐力保持一个中等偏上的速度坚持到最后

速度耐力