二十周岁了,胸部平坦,是否是发育不良?怎么办?

正常情况下,女性的胸部发育到22岁才会停止，所以你不必太早担心。

下面是三种可以促使乳房发育的小练习

练习一：凳上肘屈伸――针对肱三头肌，带动胸大肌。

练习二：小球俯卧撑――针对胸大肌、肱三头肌、三角肌前束。

练习三：球上展胸――针对胸大肌和肱三头肌。