睡觉前感觉饿睡不觉怎么办

饼干\蛋糕\面包+牛奶，小碗泡面\拌面\炒面，我就是这样吃的。发不发胖要看你能量摄入与消耗的比例，没有吃了不发胖的东西。中午吃饱，晚饭推迟一点。多运动。

西红柿炒鸡蛋 好吃又营养 我在一个杂志上看过晚上吃西红柿炒鸡蛋容易消化而且不容易发胖 具体是什么营养我就说不清了 反正是好吃又营养而且不发胖

适当的吃点全麦面包。

热量少

吃点黄瓜西红柿之类的水果！

早点睡就不饿了