原地跑步一个月一点也没瘦，没信心了～～

坚持！这是减肥最最重要的一点啊。不要灰心不要丧气啊。
建议有可能尽量去外面跑步，这是比较原地跑来说跟有效的方法了。同时还有配合适量的节食效果更佳。
当年偶减的时候一个月6到10斤是很正常的呢。加油哈

看看人家猪坚强 是怎么减肥的。
说白了，你还是没恒心虐待自己。生活太安逸了吧。
一点没瘦 就对了。
吃点苦头吧 你。
彩虹好看吧。
彩虹之前是风雨。

可能肥肉都转化成瘦肉了吧，哈哈

坚持吧，这么容易减的话，别人也不会那么烦恼了，减肥中心也早就要关门了

另外看看方法有没有不对的地方

怎么还原地跑步啊,你得跑出去呀,一定要每次都练到时间 至少40分钟要不你就是白挨累,没有运动量是不行的,不是光练就行 你还要控制饮食 跑步 肯定好使 练吧