我怎么有时睡觉突然就抖动一下,怎么的??像是从悬崖掉下去的感觉

我也会这样，睡觉时你不要把手放在胸部或腹部，不要去想那些刺激的回忆，想一些开心的就行了，我也是这样!

这个是身体缺少一些元素的表现。
如果你正处于青少年，说明缺钙，换句话说就是你在长个子。
若你不是这个阶段却还有这样情况，一是你不可能再长个子的前提下，身体需要钙，锌等元素的结果，多吃蔬菜水果，维生素片等就可缓解症状，直至正常睡觉。

你是睡眠质量不好，运动一下，睡前喝杯牛奶，烫下脚，把所有的事情都放一下，听听音乐看看电视（但是不要看恐怖的哦）应该就好了。

....我也经常..是睡觉的时候太累了...一下就睡得太沉了..