怎样才能降低甘油三脂?
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/09/12 15:56:38
我体检后发现甘油三脂偏高,医生提醒少吃肥肉以及其他油腻的东西,可是我平常吃得本来就很清淡,这叫我怎么降低甘油三脂呢?
关键是要控制饮食数量,改变饮食结构,加强运动锻炼,消耗过多热量,适当进行保健,科学生活每天。
说明你可能有问题如下:
一是吃得过好,锻炼不够。
二是不知道科学饮食结构。
三是以后有引发脂肪肝、高血压、动脉硬化、脑中风、心肌梗塞、糖尿病的可能。
四是警告本人应该注意调整生活习惯和饮食结构,学习科学、健康的生活方式。
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你现在要做的事情有以下几个方面:
一是改变习惯,科学饮食,从观念上改变健康饮食习惯。
二是管住自己的嘴,控制脂肪和热量摄入。
三是迈开自己的腿,加强锻炼,可以增强体质,又能消耗过多的脂肪。
四是学习相关知识,做到科学、健康、快乐生活。
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口服洛伐他丁20mg,一日2次,效果很好的.一周后要复查下血脂,少吃肥肉以及其他油腻的东西.
可以服用他丁类药物祛脂。