我感冒鼻塞了，请问有没有有效的食疗方法可以治呢？

希望以下几种方法能够对你有帮助
1、按摩鼻沟:
两手对搓，掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内、横平鼻外缘中点)十余次，可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状。

2、鼻子插葱：
感冒后鼻子不通气怎么办呢？可以睡觉时在两个鼻孔内各塞进一鲜葱条，3小时后取出，通常一次可愈。倘若不行，可于次日再塞一次。值得提醒的是：首先，葱条要选择粗一点，细了，一是药力小；二是容易吸入鼻腔深部，不易取出；其次，若患者的鼻腔接触鲜葱过敏，可在葱条的外面包上一层薄薄的棉。

3、呼吸蒸汽：
初发感冒时，在杯中倒入开水，对着热气做深呼吸，直到杯中水凉为止，每日数次，可减轻鼻塞症状。

4、药物治疗：
见效最快的，但不是很严重尽量不用药。具体用药一定要向医生咨询。

1。单纯的感冒鼻塞，流鼻涕：生姜（带皮）10克，葱白（带须）4-5条，2勺红糖。煮沸，趁热喝下，盖上东西出汗即可。（出汗后，汗没干之前要避风）
2。外感风寒（轻症）：葱白（带须）2根，豆豉10克，一碗水，将豆豉煮沸2-3分钟，然后加葱白、调料出锅，趁热喝，服后盖东西出汗。

喝点热面汤，多放葱姜，再加点胡椒粉。

用葱白,生姜,红糖熬水配九味羌活丸吃

可以吃点大蒜，杀菌消毒的。

拽耳垂