我想学柔道但不知道合适不?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/07/08 02:15:33
我26了!想给自己增加个业余爱好!我有点胖!180cm 90kg.但听别人说练柔道受伤几率比较高,所以现在挺矛盾!

只要你觉得自己的抗摔打能力强就没有其他的问题了。

多练就不会,有益身心

可以,你人重不容易被摔倒!所以很合适啊!

1、其实每一项运动都是有受伤的几率的,这就需要你在运动之前充分的做好准备活动,让自己身上的温度高起来,那样的话你的筋骨的韧性就会强很多。
2、如果你平时活动的少的话,就更应该注意,柔道是个全身肌肉都必须参与的运动,所以可以说哪个部位都容易伤到,腰,脚趾,是最常见的。
3、既然是业余的也不会有很激烈的对抗,所以还是不用很担心,初期训练的时候难免要受些伤,只要你注意在落地或者进攻时的自我保护是完全可以避免的,这些自我保护一部分来自于自身,有些保护动作是教练教的,注意听教练的话。
希望师兄的这些话能帮到你!

自己在练习中注意保护自己,听从师范的指挥,应该没有问题的!加油!