2个月前做的痔疮手术,出院后肛门口又长了肉出来,又去医院剪了2次,现在伤口还痛,肛门口又长了肉出来,怎办

你很可能有不良生活习惯，如久站、久坐、椅子不透气、喝水少、运动少、排便不勤、缺乏蔬菜、好吃刺激食物等等，这些都是导致痔疮的不良习惯，如果克服再配合医生治疗应该不会那么严重

有个暂时缓解的办法，坐在温水盆里泡个十几分钟，可以促进血液循环，是痔疮缩小

实在不行，对着镜子，让它看见自己的丑形，就不好意思再出来了

做提肛运动，每天做几次。每次做二十下。

直接堵了吧

我想问一下～《提肛运动》怎么做吖？