腿上没力量，而且体力很差，我想踢前锋。

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/09/28 06:55:12
给我提提建议，

1.如何使腿上有劲，我踢的球一点没劲，而且一点都不准，操.
2.体力很差，如何增强体能体力？

今天放学踢足球被同学鄙视了 大家帮帮我哦

以后腿上绑上沙袋 从早到晚不要取下来 要有毅力
多锻炼 比如跑步

多踢球，什么都有了
提醒一下：踢球不一定必须前锋才风光，认清形势知己知彼找到自己最合适的位置才主要

跑步！
你这两个缺点都可以用跑步来解决.
要高强度的.

去做几个月守门员，天天找同学踢，球门球都开大脚，开几个月腿上就逐渐有力气了，我就是这么干的，高一和高二我是年级第一的守门员，高三改打前锋，成了年级第一的抢点型前锋，还是第一任意球手。
射门时要眼睛盯着球，去感受它的运动轨迹，忘掉其他的一切东西，这是一种很奇妙的感觉。想踢出更大的力量你可以在触球时把脚腕绷直，用外脚背抽在足球正中央，这样踢出的球几乎没有旋转，还会带有“呼呼”的风声，很有威慑力哦。
至于体力，没有什么好的方法，天天长跑吧~

多锻炼体能阿

很多好的方法