夏天吃牛奶,鸡蛋和面包做晚餐好不?

牛奶是不错的选择，但是鸡蛋黄中含有较多的胆固醇，不可取。而面包的糖分太高，食用后，若没有适量的运动，长期后，含容易发胖的！
夏天的话，晚上应该和一些粥，吃点清谈的小菜，健脾开胃。或者吃些水果，吃点清水煮的蔬菜，不但补充了水分，维生素，而且不易发胖，还可减肥。

经常就不要吧···
不过如果你对牛奶不过敏的话应该还是可以的·